Zwanger & Fit

Zwanger? Welkom bij Lekker Laeve! We bieden een scala aan mogelijkheden voor (aanstaande en jonge) ouders, laat je verrassen!

Op zoek naar ontspanning? Doe dan mee met Restorative Aerial yoga: tot aan je bevalling genieten van rust in je hoofd, ruimte in je lijf. In deze les in de doeken werk je aan je zelfherstellend vermogen, laat je spanning los en kun je heerlijk opladen. Kennismaken? Neem contact op met Nicole, ze vertelt je graag de mogelijkheden.

Fit blijven? Nicole geeft op dinsdagmorgen en donderdagavond een Zwanger & Fit les:

We gaan een half uur buiten aan de wandel, met aandacht voor je houding en ademhaling. In onze oefenruimte binnen  werken we aan een schema waarbij  we samen de grens opzoeken van jouw kunnen op dit moment. Met veel aandacht voor je houdings- buik- en bekkenbodemspieren. En je krijgt natuurlijk handvatten voor in het dagelijks leven.

Uiteraard is er ook ruimte voor vragen en uitwisseling met andere mama’s.
Maximaal 6 deelnemers per les, dus veel ruimte voor persoonlijke aandacht!

Kortom: lekker buiten bewust bewegen… even tijd voor jezelf samen met andere aanstaande mama’s. Meedoen kan zonder verplichting vanaf 12 weken zwangerschapsduur, met onze 10 lessenkaart of abonnement.  Reserveren via de kalender op: https://www.lekkerlaeve.nl/reserveren/

Wat denk je van een volledig afgestemde cursus? Met nog meer informatie, theorie, binnen en buiten bewust bewegen en een leerzame partneravond? Dat kan! Vanaf  ca. 28 weken mag je deelnemen aan de cursus Zwanger & Fit. Bestaande uit 5 gevarieerde lessen van 2 uur én 5 lessen Mama & Fit na de bevalling. Houding, adem, inspanning én ontspanning in een fijne sfeer, dat is onze cursus Zwanger & Fit!

Kinderwens, zwanger of al papa en mama? Loop dan gezellig binnen tijdens één van onze info-uurtjes en verbaas je over de mogelijkheden bij Lekker Laeve! Op zaterdag 20 april staan Lonneke en Nicole van 12 tot 13 uur klaar om je alles te vertellen over Zwanger & Fit, Borstvoedingsvoorlichting, Babymassage, Draagdoekwandelen, Mama & Fit en nog veel meer!

Onze plannen voor de komende maanden:

info-inloopuurtje: op zaterdag 20 april van 12 tot 13 uur staat de deur open!

Start volgende cursus Babymassage: juni 2019. (of eerder bij 3 deelnemers) Meer weten? Neem gerust contact op!

De volgende cursussen staan gepland voor:

13 mei van 18.30 tot 20.15 uur, 20-27 mei en 3 juni van 19.00 tot 21.00 uur, partneravond 17 juni om 20.30 uur. (uitgerekend +/- eind juli-augustus-september-begin oktober)

2 september van 18.30 tot 20.15 uur, 9-16-23 september van 19.00 tot 21.00 uur, partneravond 30 september om 20.30 uur. (uitgerekend +/- eind oktober/november)

Een complete cursus van 5 lessen Zwanger & Fit inclusief thee, partneravond, een reader en 5 lessen Mama & Fit na de bevalling kost € 149,00. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheid voor vergoeding.

Kennismaken? Leuk! Stuur even een berichtje via ons contactformulier, dan belt Nicole terug voor een afspraak.

Meteen aanmelden voor een cursus? Reserveer je startdatum in de kalender onderaan deze pagina.

Lonneke geeft geregeld een uitgebreide BORSTVOEDINGSVOORLICHTING voor aanstaande ouders, ook als je geen cursus of lessen bij ons volgt. De eerstvolgende staat gepland op 31 mei. Meer info en aanmelden: https://www.lekkerlaeve.nl/workshops

Of je nog zwanger bent of pas bevallen: onze DRAAGDOEKWANDELING is geschikt voor iedereen! Alle aandacht voor je houding, ademhaling, ontspanning en genieten!  Je kindje heerlijk geborgen, jij je handen vrij… Doe mee met de instructie en wandeling op afspraak. Tijdens de wandeling kun je gebruik maken van onze Stretchy Wrap, de meest gebruikte draagdoek voor pasgeboren baby’s, omdat ze zich heerlijk geborgen voelen. Precies zoals in de buik! Lonneke kan je de knooptechniek uitleggen en onderweg met Nicole ervaar je de (beweeg)mogelijkheden. Wij zijn officieel verkooppunt van BYKAY en informeren je graag over de mogelijkheden! De doeken zijn tegen een kleine vergoeding te leen voor de wandeling.

Snel weer opknappen na de bevalling? Vanaf 6 weken na de bevalling ben je van harte welkom voor MAMA & FIT. Een functionele training waarbij we werken aan het herstellen van je rompstabiliteit. Alle lessen worden gegeven aan kleine groepjes van maximaal 8 deelnemers, alle aandacht voor jou! Op dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur en donderdag van 19 tot 20 uur, reserveren: https://www.lekkerlaeve.nl/reserveren/

Alle informatie over onze cursus BABYMASSAGE vind je op: www.lekkerlaeve.nl/workshops-lezingen

De volgende cursus geeft Lonneke in juni 2019. https://www.lekkerlaeve.nl/cursus-babymassage/

Kennismaken? Wandel een keer binnen, of reserveer meteen een les in onze kalender.