Yoga
Een ontspannen onderbreking in je drukke week, een uur lang alle aandacht voor jezelf. Op een luchtige manier werken aan adem, strekking, kracht, balans en ontspanning. Volg de lessen in een doek of op de mat zo vaak en wanneer het jou uitkomt.
Aerial Relax & Recharge
Een doek, je lichaam, de zwaartekracht… meer heb je niet nodig voor deze unieke ervaring! Kom zelf ervaren of dit iets voor jou is, neem contact op met Nicole voor de mogelijkheden.
Personal trainer
Wil jij trainen onder professionele begeleiding en 100 % persoonlijke aandacht? Wat je doel ook is: conditieverbetering, gewichtsbeheersing of gewoon beter in je vel willen zitten. Sjaak gaat met jou de uitdaging aan!
Zwanger en Fit
We geven diverse lessen voor aanstaande mama’s: Zwanger & Fit, Yoga, theorie, een partneravond. Je mag zelf je ideale programma samenstellen en mee doen wanneer en zo vaak je wil met een lessenkaart of onze Zwanger in Balans Bundel.
Mama en Fit
Pas bevallen? Gefeliciteerd! Na je bevalling je spieren én je conditie opbouwen? Doe dan mee met Mama & Fit!Er is veel aandacht voor je houdings- buik- en bekkenbodemspieren.
Baby Yoga!
Dit is een veilige en ontspannen manier om allerlei oefeningen te doen die op verschillende vlakken goed zijn voor jou en je baby. Naast het feit dat je baby erg kan genieten van deze oefeningen houd je ook de spieren en gewrichten soepel..
