Op zaterdagmiddag 14 september geven Sanne en Nicole een YOGA workshop bij Lekker Laeve!

In deze middag laten we jullie op een gezellige manier kennis maken met onze yogalessen op de mat én in de doeken, na afloop drinken we koffie of thee met iets lekkers. Een leuke middag waarin niets hoeft, (bijna) alles mag 🙂 Geschikt voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring!

Wat kun je verwachten?

• kennismaking en uitleg over de materialen,
• Aerial yoga in het hoge doek,
• Yoga Nicole op de mat,
• Poweryoga op de mat,
• Restorative Aerial in het lage doek,
• Yoga Nidra als cooling down 🙂

Belangrijk: draag gemakkelijke kleding zonder ritsen, geen sieraden en haarspeldjes zodat de doeken niet kunnen beschadigen. We raden je aan om vest en sokken voor de eindontspanning mee te nemen.

Er is thee en water voor tussendoor, je hoeft verder niets mee te nemen als je enthousiaste zelf!

Zaterdag 14 september van 13.30 tot ongeveer 15.30 uur bij Bloeinest businesscampus, Ruijsstraat 65a Helden.

€ 29,00 per persoon, inclusief koffie, thee en alle materialen.

Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers, aanmelden kan via deze link:

€29.00
Aanmelden

Lonneke geeft in oktober een nieuwe cursus op dinsdag om half 11.

De cursus is geschikt voor baby’s vanaf 6 weken, samen met papa of mama.

Hoe komt het dat baby’s ontspannen door een massage? Het masseren zorgt bij de baby voor meer serotonine, ook wel het gelukshormoon genoemd. De hoeveelheid cortisol (het hormoon dat met stress in verband gebracht wordt) daalt. Als resultaat daalt de hartslag van je baby en wordt zijn ademhaling rustiger. Daardoor worden kindjes rustiger en kunnen ze beter slapen wat weer fijn is voor papa’s en mama’s 🙂

Zowel voor je baby als voor jezelf is een babymassage een ontspannende manier van aandacht hebben voor elkaar. Babymassage heeft daarnaast nog allerlei voordelen voor de gezondheid en ontwikkeling van je baby. Door de massage worden de zintuigen van je kind geactiveerd en als je vrij stevig masseert, voelt je baby zich geborgen en ontspannen. Ook stimuleert de massage de darmpjes van je baby, wat  darmkrampjes kan verminderen. En ook voor onrustige slapers kan een babymassage uitkomst bieden: veel baby’s slapen na een massage… Juist, als een baby.

Babymassage is afkomstig uit India, waar het ‘Shantala’ heet. Daar worden baby’s dagelijks door hun moeder gemasseerd als onderdeel van de dagelijkse verzorging. Shantala is een ritmische massage waarin je liefdevol en aandachtig met je baby bezig bent. Ook in Nederland ontdekken steeds meer ouders de voordelen van babymassage. Het is goed voor de baby én leuk om te doen.

Lonneke leert je hoe je je kindje een ontspannende massage kunt geven gebaseerd op de welbekende Shantala-baby massage, je krijgt tips waarmee je ook thuis aan de slag kunt. Na de les nog even na-badderen in de Tummy-tub en alle tijd en ruimte voor een voeding of napraten bij een kopje thee.

Aanmelden? Heel eenvoudig online via onderstaande button:

€69.00
Aanmelden

Interesse in een cursus op een ander moment? We horen het graag van je!